课程描述
学习专注：注意力缺陷多动症的冥想与正念是一门针对注意力缺陷多动障碍患者的实用培训课程，可以帮助他们控制病程并提高注意力。注意力缺陷障碍导致人们的注意力范围非常低，无法一次将所有精神和身体注意力和精力集中在一个主题上。这些人通常精力充沛、聪明伶俐，但由于分心和一心多用，往往无法完成一项任务。患有这种疾病的人会从一个树枝跳到另一个树枝，并且永远不会完成一项活动。除了常见的药物疗法外，还有许多行为疗法可以使患者进入 Hyperfocus（高度集中）状态，并将他的能量引导到特定目标。
在现代世界中，社交网络等爱好和破坏性活动会吸引注意力缺陷障碍患者并浪费他们数小时的时间。冥想和脑力锻炼是对患有这种疾病的人最有效的治疗方法之一，如果你经常练习和做，你会收到很好的效果。通过冥想，人们可以将他们的思想和精力引导到当下并专注于特定的活动。练习冥想有助于大脑扩展在专注和注意力领域起作用的宝贵神经通路，并随着时间的推移提高你的注意力水平。在本培训课程结束时，您将掌握有意识的呼吸、有意识和自愿的专注、正念等技巧，您将掌控自己的思想。
您将在学习集中注意力：多动症的冥想和正念中学到什么
- 熟悉5种不同的冥想方式
- 熟悉注意缺陷多动障碍和有效的行为治疗方法
- 提高集中注意力的能力
- 控制注意力缺陷障碍的不同方法并熟悉每种方法的优缺点
- 在大脑中出现超焦点或高度集中
课程规格
出版商：Udemy 讲师：Kevin Ellerton 语言：英语水平：初级课程数量：18 课时：1 小时 14 分钟
课程主题
学会集中注意力：多动症先决条件的冥想和正念
本课程没有先决条件！
图片
学会专注：多动症介绍视频的冥想和正念
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安装指南
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